Dansschoolcoach inspiratie boost

Stemmetje in je hoofd

Wed, 09 Feb 2022 18:14:48 GMT

Stemmetje in je hoofd

Zo’n week waarbij je met volle energie begint, maar al snel terug verlangt naar je vakantie.

Daar zit ik nu een beetje in. Ik heb namelijk een heerlijke, maar dan echt heerlijke, vakantie achter de rug. Even met z’n viertjes weg geweest en die familie tijd is me zo kostbaar.

En nu wil ik weer terug! Terug naar lekker wakker worden en broodjes halen, chocomelk drinken aan het strand in Zeeland en net even iets teveel bitterballen eten voor het avondeten.

Maar tegelijkertijd weet ik ook dat dit juist iets is wat je brein met je doet. Die is namelijk altijd op zoek naar veiligheid. Die is erop gemaakt om als het veilig en fijn voelt je daar te houden.

Je brein zal dan ook alles doen om je niet uit die comfortzone weg te halen. Dat betekent dat ik nu gedachtes heb als: "Vind ik mijn werk wel zo leuk?", " Kan ik niet een dagje minder werken?", "Ik haal toch geen klanten binnen door deze enkele post dus laat maar!"

Dit zijn zo’n destructieve gedachtes die je absoluut niet verder helpen maar waar je wel mee te maken hebt. Hoe buig je die dan om?

Voor mij werkt het om de dingen te doen die ik met mezelf heb afgesproken. En dat zijn:

minimaal 4 stories in de week
1 keer per week een nieuwsbrief
Elke week een bericht op fb en insta
Elke 2 weken een podcast.

En kijkend naar dit lijstje weet ik dat mijn brein al een paar keer heeft gewonnen voor de herfstvakantie.

Het is dus weer tijd om de afspraken met mezelf na te komen. Zorgen dat deze taken veilig gaan voelen. Zorgen dat ik vanuit daar weer oncomfortabele dingen kan gaan doen want vanuit die gedachtes is er plaats voor groei.

En wellicht is er vanuit die groei dan juist wel weer ruimte voor een dag minder werken. Maar niet vanuit de gedachtes dat ik een stapje terug moet doen. Niet vanuit de gedachte dat ik lekker veilig terug moet naar dat weekje Zeeland. Dat is juist wat ik niet wil. Ik wil namelijk nog zoveel meer bereiken met mijn werk als dansschoolcoach.

Want ik weet dat ik mijn werk echt fantastisch vindt.

Ik mag deze week gewoon 6 fantastische vrouwen weer coachen vanuit mijn 3 maanden Boost your Business programma. Hoe vet is dat! Een paar hiervan zijn al een paar maanden onderweg en behalen echt fantastische resultaten. Één hiervan is echt net begonnen en die zie ik al in een korte tijd mega stappen zetten.

Ik hou ervan om ze te zien groeien, resultaten te behalen en juist dat stemmetje om te zien buigen.

Want het helpt absoluut als iemand je aan je afspraak houdt, dat je doet wat je moet doen.

En die schop onder je kont geef ik ze zo graag! ��

En nu ik deze nieuwsbrief weer heb geschreven ben ik weer blij. Dat stemmetje heeft lekker niet gewonnen. En of ik hier nu direct een klant uithaal of niet, dat maakt me niets uit.

Ik weet dat iedereen deze stemmetjes heeft en als ik nu jou hiermee aanspreek en je help om jouw stemmetje om te buigen, heb we zelfs samen gewonnen! En daarmee is mijn doel al bereikt.

Dus doe wat je moet doen en wees trots op jezelf! En lukt het vandaag niet? Dan doe je het gewoon morgen want soms is dat ook echt ok. Maar vraag bij jezelf dan wel even af of je het uitstelt omdat je gewoon geen zin hebt of is er iets anders aan de hand? Want geen zin, is 9 van de 10 keer gewoon dat stemmetje in je brein die je liever veilig houdt. Dus ga dan gewoon aan de slag.

Ik wens je een heerlijke week weer toe!

Veel liefs,

Ninny

Laat je perfectionisme los

Wed, 09 Feb 2022 18:12:39 GMT

Laat je perfectionisme los

Ik krijg regelmatig van mijn klanten die bij mij in het 3 maanden coachingsprogramma boost your business vragen. Deze zijn mega uiteenlopend maar een paar dingen vallen me elke keer weer op.

Ze vragen bijvoorbeeld:

Ik wil een bericht posten, wanneer is de beste tijd?
Ik wil een nieuwsbrief maken, hoe vaak en wanneer moet dit er dan uit?
ik wil een workshop dag doen? Hoelang van te voren moet ik beginnen met de marketing? Ik wil het eigenlijk volgende week al.
Ik wil breakdance gaan aanbieden, welk uur is daar het meest geschikt voor?

En begrijp me niet verkeerd hoor. Dit zijn hele goeie vragen. Dit zijn vragen waar we absoluut op ingaan in het traject.

Maarrrr ik start dan eerst met het kleiner maken van de vraag.

Ok je wilt een bericht gaan posten? Hoe vaak doe je dit nu al? Hoeveel tijd ben je er aan kwijt?

Op een moment dat je nog niet consequent je berichten post of je jaarlijks al die workshop geeft, heeft die vraag nog geen nut.

Het allerbelangrijkste is dat je het eerst gaat doen.

Na gemiddeld 66 dagen is een nieuwe gewoonte pas een automatisme.

Dus als je bijvoorbeeld consequent wilt gaan posten op instagram dan zou je dat eerst eens 66 dagen achter elkaar moeten doen.

Pas dan zit het echt in je systeem. Pas dan kan je dit zonder nadenken en makkelijk doen.

Zorg dus dat je eerst eens van de dingen die je graag consequent wilt gaan inzetten een gewoonte maakt.

Pas daarna kun je de taak groter gaan maken. Ga daarna nadenken over op welke tijdstip kan ik dit nu het beste doen.

Want hoe groter je de taak voor jezelf maakt, des te sneller geef je hem ook weer op want dat is simpelweg niet vol te houden.

Laat je perfectionisme nou eens lekker los. Ga nu eens klein beginnen. Start gewoon! Want dat is uiteindelijk het allerbelangrijkste.

Deze nieuwsbrief schrijf ik nu al elke week vanaf maart. Elke week. Is het soms lastig? Jazeker! Soms heb ik geen idee wat ik wil schrijven, soms vind ik de nieuwsbrief niet eens zo goed. Sturen doe ik hem wel. Want ik ben er van overtuigd dat consequentie zoveel meer waarde heeft dan kneiter goede content.

En jij zal je vast niet meer die slechte nieuwsbrief van 6 weken geleden herinneren. Je haalt er toch uit wat voor jou fijn is. De rest vergeet je direct.

Maar ik kom wel elke week in je mailbox.

Ik sta wel (bijna) dagelijks op je Instagram.

Ik heb inmiddels al 5 podcasts opgenomen en nummer 6 en 7 zijn alweer in de maak.

Is alles super goed? Nee, maar het is er wel. Het wat ik persoonlijk minder goed vind kan soms een ander juist weer wel aanspreken.

Dus laat je perfectionisme lekker los, geniet van je kerstdagen en dan ga je daarna consequent aan de slag met iets kleins.

Want als je daar eenmaal de fundering voor hebt gelegd kun je gaan bouwen aan iets moois.

Heb je nog een vraag of opmerking voor mij? Stuur me gerust een mailtje terug! Vind ik altijd leuk.

Veel liefs,

Werk jij tijdens je vakantie?

Wed, 09 Feb 2022 18:05:20 GMT

Werk jij tijdens je vakantie?

Het jaar is nog maar net begonnen en ik heb mega veel zin om weer aan de slag te gaan.

Ik heb 2 heerlijke weken kerstvakantie gehad en daar intens van genoten. Even alles loslaten zorgt bij mij altijd voor een hele fijne energie. Ik zit weer vol met nieuwe ideeën en heb oprecht zin om aan de slag te gaan.

Ik merk dat veel ondernemers juist dingen in hun vakantie plannen. Toch even die mailflow gaan neerzetten, nu eindelijk de administratie eens op orde brengen of die nieuwe software dan eens gaan proberen.

Dit zorgt er altijd voor dat je dan ‘aan’ blijft staan. Je rust niet 100% uit. Je maakt je hoofd niet leeg want er wachten weer taken op je.

Daarnaast komt het schuld gevoel naar boven. Het is weer niet gelukt om die administratie op orde te krijgen want je zit nu eenmaal thuis met kinderen en dan lukt niets. Of je hebt ook eindelijk weer eens tijd gehad voor je vriendinnen dus helaas weer niets gelukt.

Dat gaat natuurlijk aan je vreten. Je hebt de beslissing genomen en dan wil je je er ook aan kunnen houden. Maar op deze manier loop je jezelf alleen maar in de weg.

Je focus verliezen is 1 van de belangrijkste factoren als het gaat om productiviteit. Je kunt namelijk niet productief werken als je geen focus hebt.

Het duurt volgens het boek Focus van Mark Tigchelaar, (Echt een aanrader trouwens) ongeveer 20 minuten om te wisselen per taak. En als je dat met meerdere taken op 1 dag doet wordt die tijd elke keer weer een beetje langer.

Wij zijn nu eenmaal niet gemaakt om heel snel te wisselen van taken. In een vakantie wisselen van werk naar privé is dus echt heel lastig.

Dat betekent dat je aan het einde van je vakantie nog steeds moe voelt en weinig energie hebt. Je bent nog steeds niet lekker opgeladen en hebt uiteindelijk ook niet echt iets kunnen doen. Herkenbaar?

Maar het is 2022. Het jaar is net begonnen en je hebt nu zeker nog het moment om het anders te gaan doen.

Je kunt absoluut nu de zaken omkeren.

Ik heb vanochtend een super leuke Facebook live gegeven voor alle dansscholen. We hebben per leeftijdsgroep besproken hoe je nu het beste te werk kan gaan om deze ellendige lockdown door te komen.

Kijk hem vooral eens terug want het zit bomvol ideeën om je meer zekerheid te geven in deze onzekere tijden.

En mocht je nu serieus aan de slag willen met het aanpakken van je focus, doelen en ondernemerschap?

Plan dan vandaag nog een strategiesessie met me in.

Deze is namelijk geheel gratis.

Een strategie sessie is 45 minuten online via zoom. Je maakt de afspraak zelf in mijn agenda wanneer het jou uitkomt.

We duiken dan samen in jouw bedrijf en kijken naar alle mogelijkheden. Natuurlijk beantwoord ik graag al je vragen en geef ik je net als in de Facebook live zeker een boost aan positiviteit. Die kunnen we nu allemaal wel gebruiken toch?

Plan hem hier in of l ees er meer over

Ik spreek je graag snel!

Veel liefs,

Ninny